2025年3月– date –

「ちょっとスマホ見るだけ…」のつもりが、気づけば何十分もスクロールしてる。寝る前に動画を1本だけ…と思ったら、気づけば深夜。そんな経験、ありませんか？ スマホやPCが生活の一部になった今、情報に囲まれすぎて、頭も心も疲れてしまうことって意外と...

「今の仕事を定年まで続けるのは、もうキツイ…」そんなふうに感じている50代の方も少なくないはずです。 毎日出勤して、終わりの見えない仕事に追われる日々。気づけば、体力も限界を迎えている。そんな中、「まだ体力のあるうちに、もう少し自由な時間を...

「最近、老けたかも…」「肌のハリが急になくなってきた」さらには、 「肌がカサつく」「気分が落ち込みやすい」「疲れやすくなった」 そう感じることはありませんか？ 実は、その原因のひとつに 「タンパク質不足」 があります。 タンパク質は 肌の弾力を...

「最近、なんだか疲れやすい」「頭がいっぱいでリラックスできない」「ぐっすり眠れない」——そんなふうに感じること、ありませんか？ 現代社会はストレスが多く、仕事や人間関係、お金や将来の不安などで心がすり減ってしまうこともありますよね。毎日を頑...

この記事を読んでいる方の中には、私と同じようにアラフィフ独身ひとり暮らしで、もしかしたら肩身の狭い思いをしている方もいるかもしれません。 30代、40代の独身女性も周りから「結婚したほうがいいよ！」とか、「子どもを持つべき」といったプレッシャ...

ひとり暮らしをしていると、家事や買い物、仕事などを全部ひとりでこなし、さらにやりたいことや趣味の時間まで、うまくやりくりするのが大変ですよね。 そんなときに便利なのが アレクサやGoogアシスタントなどのスマートスピーカー。声だけで家電を操作...

「ちょっとしたことで疲れてしまう…」「人と会うとエネルギーを消耗してしまう…」そんなふうに感じることはありませんか？ 実は私もときどき、「もしかしてHSPなのかも？」と思うことがあります。人混みや大きな音が苦手だったり、他人のちょっとした言葉...

ジムに通いたいけれど、忙しくて時間が取れない。自宅でトレーニングを始めたものの、なかなか効果が出なくて続かない。 そんな時あなたならどうしますか？コロナ禍以来ジム通いをやめてしまい、なかなか再開できず運動不足に落ちっている方も多いと思いま...

老後資金て、いったいいくら必要なんだろう…？ 年金だけで将来暮らしていけるのかしら？ そんな漠然とした不安を抱えている40代・50代の方も多いのではないでしょうか？ 子育てや仕事など毎日の生活に追われ、つい後回しにしてしまいがちな老後の準備。で...

一人暮らしって、寂しくないの？ 何から何まで自分一人でやるのって大変そう！ ひとり暮らしは誰にも気を遣わず自由に過ごせる反面、ふとした瞬間に「なんだか味気ない・・・」「もっと快適にできたらいいのに・・・」と感じることもありますよね。 そこで...