メンタル– tag –

「最近、老けたかも…」「肌のハリが急になくなってきた」さらには、 「肌がカサつく」「気分が落ち込みやすい」「疲れやすくなった」 そう感じることはありませんか？ 実は、その原因のひとつに 「タンパク質不足」 があります。 タンパク質は 肌の弾力を...

「ちょっとしたことで疲れてしまう…」「人と会うとエネルギーを消耗してしまう…」そんなふうに感じることはありませんか？ 実は私もときどき、「もしかしてHSPなのかも？」と思うことがあります。人混みや大きな音が苦手だったり、他人のちょっとした言葉...

「最近、どうもイライラする…」 「急に落ち込んで何もする気が起きない…」 40代、50代に差し掛かり、そんな心の不調を感じていませんか？それはもしかしたら、更年期によるメンタルの変化かもしれません。 更年期は女性ホルモンの急激な変化により、心身に...